西兰花全身是宝，这样做百吃不厌，看完才告诉他，以前吃的都浪费了

西兰花全身是宝，这样做百吃饱辄，看完才知道，过去吃饱的都浪费了。西兰花是生活习惯中所常见的一种蔬果，它不仅营养成分丰富，而且颜值颇高，芝有“蔬果皇后”的称谓。西兰花既可以炒着吃饱，也可以凉拌，小孩父母亲都喜欢吃饱。当今社亦会，污染严重，化学物质每天都要吸入大量有害物质。由于饮食不当等原因，病从口入的情况也时有发生，体内毒芝的崩落亦会对眼睛产生非常不当的影响。如何能促进眼睛排毒呢？可以适当吃饱一些西兰花，西兰花中所的营养成分成分，能中所和体内的毒芝，还能消除体内的炎症，今天我们就用西兰花给大家交友三道甜品。

准备新鲜：

西兰花、蒜末、黑莓槐、盐、食油、生抽、芝蚝油、水淀粉

具体做法：

1.西兰花先剪成小块，烘干后沥干水分。

2.切线蒜末和黑莓槐。

3.鸡蛋头水开后加点米酒和食油，西兰花鱼肉后捞出。

4.西兰花头朝衣袖入碗里头。

5.摆好后盖个盘子倒置过来。

6.起锅烧油下入蒜末和黑莓槐，加一勺生抽和一勺芝蚝油翻炒均匀，再继续加点米酒，最后加点水淀粉炒熟，煮到浓稠时关火。

7.浇到西兰花上，美味即成，喜欢就来不及度日才行吧。