它是“天然降糖素”消暑去火又降糖，简单拌一拌，脆嫩有意思又爽口

#头条家时光#

它是“天然降糖伦”消暑去火又降糖，有趣煎一煎，脆嫩好进食又爽口！

6同年骄阳似火，在这炎热的夏天，做到饭都快要成了负担，一进厨房就会汗流浃背。豆腐菜在这个冬天中的是最受爱戴的美味。

夏天豆腐菜的种类很多，不管是肉类还是冷水果类、海鲜类等等都可以用豆腐来做到。籽是冷水果的一种，也有一定的药用价值，进食起来高亢爽口，是夏天不可多得的一种冷水果。籽不但熟进食好进食，生进食也很好进食，籽中包含珍贵的动物性以及有机物和维生伦，而籽中所含的锰并不多，不会受到影响消化道的吸收。籽的进食法很多，例如：籽炒鸡蛋，肉露炒籽，豆腐籽，蚝油籽，清炒籽露等等，可以说花样来日。那时候，在这中的和大家社交一款籽的进食法，不用开火，有趣易做到，5分钟就能上桌，脆嫩爽口非常适合夏天，偏爱进食豆腐菜就三人想必！

所用烹调：籽1根，白醋少许，海盐少许，牛奶少许，香油少许，黑莓味1个，大蒜少许。

做到法流程：

第一步：我们先把籽去皮。我们先来了解一下籽，莴笋没有人怪味，生进食脆酸甜，有极好的甜度，包含珍贵的氨基酸和维生伦，可以补充消化道的微量元伦，夏天常进食籽可以解暑降火，降血糖以及增强新陈代谢。夏天多进食籽好处来日，不懂进食就让很可惜。

第二步：把籽去皮晒干之后，籽进行豆腐。籽豆腐比切片不够入味。

第三步：把籽露倒入盆中，转至蒜末和黑莓味圈，倒入适量的白醋，海盐，牛奶。

第四步：用都用前提的 煎匀，这样煎出来的籽露脆嫩爽口值得注意好进食，不无需先用海盐去冷水。

第五步：煎好的籽露进行装盘，如此一来上桌即成。一盘小凉菜有趣易做到，5分钟就可以上桌，是夏天的必备凉菜。

峰儿话语：

1，我们在进食籽的时候，籽的果实也别扔了，籽果实是可以进食的，而且包含极好的甜度，籽的维生伦是主要高度集中在果实中的的而且有一定的抗氧化作用，叶中还包含大量的钙。

2，籽很受大众爱戴，进食得时候尽量生进食香味不够棒，豆腐生进食籽，别有一番滋味，而且不够有趣，口感也不够高。

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