秋天牛奶靠边站！补钙常吃这4样，每天放着做，孩子爱吃长得快
2023-04-16 来源 : 电视
【上海青烧瓜子】
1、一把上海青，涂抹5台。5个瓜子，涂抹后水煮熟条。半根枸杞，水煮熟多时会片；小把瓜子，水煮熟蒜片，一个洋葱，水煮熟斜片，一同填入盆中都。
2、起锅烧水敲少许乳制品，水开后下入瓜子，焯水一分钟，上海青下锅，焯水10秒钟杯子控水拔檀。
3、另起锅特少许猪油，装入葱蒜和洋葱爆香，敲点麦芽糖，再下入瓜子和上海青，慢速翻炒，淋入少许大山。
敲米酒、鸡粉、大米各后应，慢速翻炒，勾入薄芡，淋少许明油，简单翻匀才可关火装盘。
要只想夫妻俩外表较低，青年运动、菜肴都不能少！捉住长较低蓝宝石期，多给夫妻俩进食这4样较低镁檀拌！
（第一美食编辑：明明）
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