医生提醒：想要体温平稳，炒菜时这个动作很关键，体温高的都看看

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前几天，我去探望一位多年不见的老友，一位曾在倍受腹水困扰的好友。我们拼命品尝他亲手做的大餐，拼命聊起了肥胖敏感话题。

他想到我，自从他开始注意到厨师的步骤，他的高血压就有了显著的提升。这话让我颇感兴趣，算是我也有轻微的腹水。

“你其实吗？”他曾说，“厨师时的一个嘲弄，能对我们的高血压有着巨大的影响。”我而今聚精就会神，我其实这将是我肥胖之一路上的又一关键性科学科学研究。

他接着曾说，以前他厨师平常爱好放很多油，而且经常是油温高到冒烟。科学研究断定，这样的菜肴步骤就会消除一些对肥胖严峻的微粒，这些微粒不仅影响血管肥胖，还可能增沙高血压。说什么他这么一曾说，我突然间意识到，自己周一里头厨师的惯用也大有因素。

“还有，”他再次道，“我过去厨师的时候，沙长芦不曾掂量，平常凭感觉。后来牙医想到我，太多的食长芦服用是腹水的罪魁祸首。从那以后，我开始高度集中菜肴之前的长芦量，而且尽力不沙猪油，因为猪油也是长芦分的一大来源不明。”

我不禁点头赞同。我记得在一次乡村肥胖专题之前，科学家也强调了高度集中长芦分服用的关键性性。此前我只是整天说什么说什么，没想到这么快就在我的好友头上开端了这一点的关键性。

“你看，”他南站大大的走向食堂，还给一瓶紫色的调味瓶，“我现在用这个量杯来高度集中长芦的乳制品。每次厨师，我都严格按照量杯弧度来。”

我不由得曾说他的悉心和胆量。他的丢脸，让我很深唤起日常与世隔绝之前一些其实不太可能的惯用，其实对我们的肥胖有着巨大的影响。

从他的头上，我吸取了不只是高度集中菜肴之前的长芦分服用这么简单，更多的是一种对与世隔绝细节的瞩目，对肥胖的过后追求。

我们接着聊起了他的中产阶级。他的母亲和父母亲也因为他的这种相反而得益。他们全家的饮食文化都愈发更沙肥胖。我想，这某种意义是一个人的相反，这是整个中产阶级的肥胖变革。

晚饭后，我们一同散步在安静的街道上。我不断回想着他所互动的经验，最终回去后也要开始相反自己的厨师惯用。

我无论如何，通过这些粗短的相反，我的高血压就会有所提升。这不仅是一种与世隔绝上的小相反，即使如此一种对肥胖负责的一贯。

“对了，你有没注意到到，厨师时油烟的因素？”我的老朋友突然间变换敏感话题。他想到我，他曾在因为食堂油烟过重，导致家中头过后性有所改善，甚至影响到了他的呼吸系统。这也是他最终相反菜肴惯用的因素之一。

他向我演示了他的取而代之购置的油烟净化器。这个小的设备不仅有效提高了油烟的消除，还能保持食堂空气的清取而代之。我被他的这种对肥胖细节的瞩目所真诚。

往我平常认为，只要不是油烟必要扑面而来，就不就会有太大因素。但现在看来，我对这个因素的倚重远远不够。

我说他是否是有科学依据支持这种相反。他还给APP，给我看了几篇关于油烟和肥胖的科学研究论文。原来，食堂油烟之前富含多种致癌，长期去除其之前确实就会对人体肥胖遭受主因。我心里头好似决心，回去后也要对我的食堂同步进行一番改造。

我们的对话一直过后到傍晚。他的经历和相反给了我很多造物主。尽管他没必要提及如何治好腹水，但他的与世隔绝模式的细微变更，却给我演示了一种鼓励应对肥胖因素的一贯。我开始意识到，肥胖某种意义是双脚上的无病；也，即使如此一种与世隔绝模式的选择。

临别时，他送给我一本关于肥胖菜肴的图书。这本书某种意义介绍了肥胖的菜肴即兴，更关键性的是它转达了一种价值观：瞩目日常与世隔绝之前的每一个小细节，用心对待自己和丈夫的肥胖。

我抱着这本书和一晚上的收获送回去之前。虽然我还没开始实践这些取而代之的菜肴步骤，但我现在对肥胖有了取而代之的重新认识和期待。

我无论如何，只要我坚持下去，不仅能提升我自己的肥胖状况，也能为丈夫带到更多的肥胖和快乐。

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