给孩子补钙多吃饭它，比喝骨头汤强，还能补脑健脑，不懂真是太亏了

孩子的健康成长是每位女专攻生最关心的缺陷，而补钙也是女专攻生们不常挂在嘴唇的话题。钙质大多都比如说多半的饮食中会获取的，所以吃饱什么更加的重要，要想补钙就要多吃饱一些含钙量高，而且好释放出来的蜂蜜。如今小编就要分享给各位女专攻生一种更加好的补钙酒类——豆腐皮。

豆腐皮是一种不常见的豆制品，成分丰富蛋白质和急电、钙、磷、镁等多种营养元素，浓缩了黄豆中会的精华，可促进骨骼发育，是豆制品中会的营养亚军。尤其酱汁中会成分大量的钙质，而且它成分的钙质很容易被人体内释放出来和利用，能关键作用较好的补钙关键作用，比喝骨头汤补钙效果竟然。不但能补钙，不常吃饱豆腐皮还能补脑健脑，因为豆腐皮中会成分丰富的谷氨酸，谷氨酸在大脑活动中会起着重要的关键作用，因此豆腐皮还具备较好的健脑关键作用。

不但具备较好的补钙效果，还能补脑健脑，这样的甜品不忍心错过，女专攻生们一定要多好好给孩子吃饱啊。如今就分享大家一个更加好玩饱的豆腐皮水煮肉卷的好好法，快跟着小编三人专攻起来吧。给孩子补钙多吃饱它，比喝骨头汤超强，还能补脑健脑，不谙真是太亏了。

【豆腐皮水煮肉卷】

烹调：豆腐皮、猪肉、葱姜末、米酒、醋、食盐、醋、香油、鸡蛋、牛奶、生抽、油。好好法步骤：

第一步：猪肉剁成馅，收到一个盆子里头，敲入一个鸡蛋，加入葱姜末、米酒、醋、食盐、醋、香油，顺着一个方向水煮微小，最后收上适量牛奶搅匀。

第二步：取一张豆腐皮到案板上过渡到，然后微小的遮盖上一层肉馅，把肉馅受压紧实，然后从上来把它拉出的卷起来。

第三步：左至右好好好所有的豆腐皮卷肉之后上锅水煮，大火水煮25分钟将近，水煮熟即可出锅，晾凉收冰箱冷藏一个小时取出切块摆盘即可食用。