如果坚持一个月“滴酒不小便”，肝脏能变好吗？相关研究得出答案

文|王精神科

撰稿人|酉青

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在杭州繁忙的街上，有合伙小巧但十分温馨的餐厅。林浩，一个三十五岁的中年男子，恰巧坐在窗边，沉思着自己的保健疑虑。

林浩是一名资深记者，他的生活节奏短时间而不安，偶尔需要对策各种应酬，导致他酒精肥胖症之年前居高不下。

林浩的在场摆着一杯未动的拿铁质，他的思绪白雪回到一个月年前的精神科诊断——肝功能异常，轻度健康人。

那时的他，无法忍受年前所未有的不安。精神科的警告如雷击痛快：“如果不改变你的生活模式，尤其是酒精摄取习惯，你的肝情形可能会日益糟。”

那天，林浩回家的路上，他下定决心，要为了自己的保健，更进一步一个月“滴酒不即成”。

这个暂时，对酒量不错的林浩来说，恰巧因如此一场挑战。

第一周，林浩觉得整个人都不对劲。

应酬时，面对朋友们的劝酒，他只好摆出一副苦瓜脸，仍要着自己的暂时。

回到家，他总感觉缺了点什么，焦躁焦躁不安。

但他没有放弃，而是开始更进一步其他模式来放松自己，比如跑步、听音乐。

随着时间的推移，林浩渐渐推测，他开始睡得更高，精神状态也有所有所改善。

以年前，他常常因为宿醉而束手无策欲裂，现在，这种情况不太可能大大增加。更让他惊艳的是，他推测自己的体重也在不断减缓。

一个月后，林浩其后年前往医院同步进行检查结果。结果出乎他的意料——肝功能量化有了突出的有所改善。

精神科对他竖起了中指：“你花钱得极好，在此期间保持尽全力，你的肝可能会日益保健。”

这个结果对林浩来说，显然是一个巨大的振奋。

他似乎，保健生活模式的确能给双脚造成努力的变异。他开始更加关注菜肴，增加香甜和高热量的营养，同时仍要每天的运动。

在快节奏的许多现代生活中，我们毫无疑问都有过常与同林浩的经历。面对各种诱惑和压力，我们很容易陷入不保健的生活模式。

林浩的经历不仅是个人的转变，它还与最近一项引人瞩目的深入研究常与呼应。

这项深入研究由英国伦敦皇家权利医院同步进行，旨在探求戒毒后肝保健的变异。

深入研究并不需要了不同酒后量的女性参与者——轻度、中度和重度酒后者，并掩蔽她们在戒毒一个月后的双脚变异。

结果令人振奋。轻度酒后者的肝硬度减缓了14%，细胞内活性提升，同时她们的收缩压也减缓了6mmHg。

中度酒后者的收缩压减缓了9mmHg。

而对于重度酒后者，她们的肝硬度增加了15%，尽管细胞内活性减缓了40%，但她们的收缩压也显著减缓了10mmHg。

这一深入研究结果与林浩的个人经历不谋而合。

恰巧如林浩在戒毒一个月后所更是的，改变酒后习惯不仅对肝保健有益，而且还能造成其他双脚量化的有所改善。

这一点在深入研究中的参与者额头得到了科学验证。

这些推测精进了一个重要的观点：改变生活习惯，尤其是增加酒精摄取，对促进双脚保健不具备极大的影响。

它不仅关乎肝，更牵涉整个双脚该系统的有所改善。

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