夏至进补除了饺子还有啥？

你直到现在吃饺子了吗？

是三鲜馅儿的，绵羊肉馅儿的，还是牛肉馅儿的...

而今“秋分大如年”，在古人看来，秋分可是比除夕还再加要的夏天。

阴极之至，药性始生，日南至，日短之至，应是长之至，故曰“秋分”。

现代医学上确信“秋分一阳生”，此时药性最弱，尘世相应，体液的药性也相对封藏肝细胞，就容易受到部分人湿热之邪来袭。

除此以外哮喘咳嗽、颈颈腰腿痛的格外多。我也是看在眼里急在内心，正好借着秋分这个再加要的节气，跟大家提个醒儿：

秋分可是进补的最佳季节，药性补足了，寒邪不入体，保你一冬不生病！

给大家推荐2个中医进补的好步骤，全家人就能动手，小孩小孩都能喝：

①柴胡蒜牛肉汤

此方为《金匮要略》中的方剂，针对血虚而体寒的人而创始人，尤其胃寒较再加，常腹痛的人切勿错过。

涂料：柴胡20克，蒜30克，牛肉500克，黄酒、菜肴适量。

动手法：将牛肉烘干、水煮熟，再加新加入柴胡、蒜、黄酒及菜肴，大火烧放，碾碎炖水煮1-2同一时间，杀生喝汤。

②排骨菱角汤

菱角排骨汤的效用为放胃健脾，是人们顺气白花的最佳秋季养生制作步骤。

涂料：绵羊小排（绵羊肋排）250克，白菱角100克，盐5克，牛奶2克，白酒5克，大葱10克，姜5克。

动手法：

1.将绵羊小排骨烘干，剁成段；白菱角鱼肉，磨成块；葱切段，姜切片备用；

2.将锅安放旺火上，倒入清水烧放，下入绵羊排骨块和白酒水煮放；

3.撇净浮沫，再加新加入葱段、姜片烧放后，再加新加入白菱角块，倒入沙锅内，盖上锅盖，改为碾碎水煮2个同一时间；

4.绵羊小排兄弟二人熟烂离骨，拣去葱段、姜片不必，倒入精盐、牛奶调好口味亦可。

除了食补，早睡晚起，保证充足的睡眠也很再加要，有益于药性潜藏，阴津蓄积。#健康养生##现代医学#