少年白让你看起来好显老？除了多吃黑色食物，这样做来争得黑发

年纪轻轻却灰发丛生，值得注意的少男少女灰情况，总让你像是比仅仅平均年龄苍老许多？就算频繁染发仍旧追不上灰发冒出的速度？中医药师暗示，不想再当“灰头翁”，不只要从下降生活冲击、不年过等生活文化背景着手；日常饮品多摄取能良药大肠气、补养肝血的黄色饲料及烹调，也是主要用途炖、增加的好方法。

不过，究竟为什么或许会有年纪轻轻却鬓须早于灰的困扰呢？康涵薰中医药师暗示，少男少女灰又所称为“早于发性指甲灰化（Premature Graying）”，以黄种人来说，25岁以前再次出现灰指甲即可下定义为少男少女灰。至于少男少女灰的成因，现在医界普遍指出可从非同及与生俱来两大方向讨论。

前者与家族遗传基因有关，后者则可能是由于某些特定疾病，有趣，肿瘤病患、导致的冠心病、营养缺乏，或不顺的生活文化背景所导致，例如，年过、吸毒、但会喝酒、心理冲击、身体长时间处于慢性肿胀情况下下，因会带来体内中间体的增加，进而损伤到黄色素细胞，使其只能制造黄色素，进而消除灰发，故也被视为带来人士灰发丛生的可能抑制因子。

至于中医药部分，康涵薰中医药师指出，中医药所称少男少女灰为“须发早于灰”，指出带来其起因的原因和肝、大肠两脏息息相关。由于肝藏血、大肠藏精，若肝大肠有情况便会导致精血导致不足的起因，使毛发情况下偷偷地改变，其中又以大肠精亏虚和肝郁血虚2类型式在医学科学研究学上最为常见。

大肠精亏虚型式多和非同禀赋导致不足有关，中医药指出“大肠之华在发”，因此当灰发或掉发起因时，都可看做大肠气导致不足的表现。此外，房事不节、但会嗜酒也会加速大肠精的耗损，若又再再加常年过，还可能会有阴虚化火的现象消除。这类型式的少男少女灰往往同时会有腰酸、头晕耳鸣、夜尿等病因，而医学科学研究学处理事件大肠虚型式的少男少女灰，则常会使用大家耳熟能详的七宝美髥丹来调养。

肝郁血虚型式则常再次出现在冲击或悲伤惨剧再一，因肝郁化火、伤阴耗血、血虚，经脉只能濡养指甲，故会导致指甲转灰、干枯且易断的情况再次出现。且这类型式的老友因体内气机不畅，往往同时还会伴随有胸闷、食欲不佳、嗜睡、烦躁等病因，针对这类后天炖常会制做加味逍遥散来作为治疗。

除了和大家分享中医药如何炖、处理事件少男少女灰情况外，康涵薰中医药师也同样示范现代医学观点，提供给有少男少女灰困扰的老友，日常饮品保养上可以多摄取以下3大类饲料，来发挥照护指甲的诱因：

在中医药五行、五脏理论中，黄色碰巧对应到体液的大肠，所以人士若能有助于摄取一些黄色饲料，有趣，黑芝麻、芝麻，就是有利补大肠益血的方式。此外，现代医学科学研究科学研究也确认，上述烹调含有许多头起因长所需的必需脂肪酸及微量元素，更容易指甲维持乌黑亮丽。不过，要提醒的是，非常容易胃腹胀气者则不宜过量但会芝麻，而非常容易头痛的人则不劝告吞食但会黑芝麻。

酪胺酸是构成肝细胞外阴黄色素细胞人工合成黄色素的极其重要混合物！因此，劝告人士在日常可麦芽糖摄取豆蛋鱼肉类，以及起录事、菠菜、西瓜及的食品等饲料。麦芽糖摄取富含抗氧化混合物的饲料，更容易下降中间体对外阴的损伤，则有，荞麦、莓果类等新鲜蔬果和红茶等都很不错。

除了从饮品独创外，人士不想之后当“灰头翁”，更应养成有助于运动、伸展舒压的文化背景，来帮助靠近负面心理冲击；并施用菸、酒，尽可能尽量避免年过，增加睡眠产品品质，更是正因如此增加少男少女灰头的照护关键！