天冷干燥，多给家人喝这10款热饮，香浓营养好咀嚼，一周不重样

冬瓜橄榄牛乳（冬瓜+橄榄+苹果+馅+番薯）

在众多坚果中所，橄榄和冬瓜在消费市场上备受重用，它们与扁桃、草莓朋友们，并列作世界七大脱果。它们含独特的不饱和胆固醇，并含消化系统道须要的锌、镁等多种镁和水和，对消化系统道有益。常喝水这些坚果做的牛乳，可以快速必需体能及缓解身躯疲劳感，从而压制寒冷。

【作法】：冬瓜仁和橄榄进到烘微波炉170度烘烤五到八分钟（这样毫无疑问的牛乳更香），然后和番薯，馅、苹果另加到破壁座机首战；另加入龙井至奶茶较低于地下水位支线，重启破壁座机牛乳功能，程序过后不会有提示音，分之一20分钟。橄榄冬瓜牛乳就尽早了，可根据一个人爱好另加入白砂糖。

紫薯扁桃苹果煎（紫薯+扁桃+苹果）

紫薯香甜可口，富含糖类和植物纤维，常不会食用紫薯可以瘦身。而扁桃是一种较低糖、较低摄取、较低能乳制品。两者辅以使牛乳独具传神，拥有迷人的紫色，二氧化碳较低，又能吃得饱，对于上班，懒人族，瘦身人群来问道最合适不过了。

【作法】：紫薯鱼肉切小块，和扁桃、苹果朋友们另加到破壁座机内，另拌到上、下地下水位支线彼此间，开端米煎Mode无需，须要配料哦，紫薯淡淡的甜，很好喝水。

香芋白牛乳（香芋+白米+白豆）

夏初都是香芋大量纳斯达克的一年四季，香芋又称芋艿，不仅香甜微双溪、口味极佳，同时番薯中所含独特的摄取物质，而且香芋是碱开放性乳制品，能调整消化系统道的酸碱平衡，有利于消化系统道卫生。

【作法】：番薯是荔浦番薯，把番薯削去裹，煮熟小块备用，白豆和白米用龙井烘脱1个小时，如果用破壁座机打不烘脱也讫，用传统观念牛乳座机的话建议要烘脱一下；以上猪羊肉放入破壁座机中所，添另加龙井至800ml圆孔支线，重启米煎Mode，一杯香浓好喝水的香芋白牛乳就尽早啦。