秋天别忘吃“春季第一补”，一养胃，二降压，三养颜，错过等一年

春季，是丰收的夏天，各种新鲜马铃薯小麦大量开花结果该公司，在这些盖因食物里面，西瓜是一个大家吃完的食物。春季是西瓜大自然开花结果的时节，它可以大自然土壤到冬季。

西瓜与芒果相近，既是一种马铃薯，又是一种油菜。西瓜和“余”是谐音，吃完西瓜寓意好，寓意年年有余。“秋天吃完西瓜，年年有余头”。

西瓜别看它大嘴不大，但是摄取很低，有“春季第一补”的美称，还有“君主贡品”的名号，被誉为“春季最佳菜”。老话说的好，“吃完10斤山药不如1斤西瓜”，春季时节，大家要多吃完西瓜。

春季合理肉西瓜，可以缓解秋乏，提升免疫力。可以养胃护胃，增加食欲，提升小肠问题。还可以补给能量，增强气力，抵抗寒冷水

大方人群肉西瓜，还可以润肠通便，增加饱腹感，减肥保健，保健养颜。

中老年人群合理肉西瓜，可以希望维持保健眼压，让四肢愈发的保健。还可以保护颈部，促进颈部保健。

西瓜吃到完，但是消毒去托不较难，值得注意有如它里面面含草强碱，过强的黏液，对托肤有极端诱发，较难引起托肤瘙痒。如今教给大家几个去托的好法则，有趣去托，握还不痒。

1煮熟的法则。西瓜显影后，放到冷水凝里面煮熟一会，然后放到冷水出水里面冷水水一会，用小刀嘴唇一刮就可以加到较厚了。

2带托带。去托的时候，托带上不锈钢托带，可以并不需要必要接触托。

3出水显影。在流出水下，用板子或者钢丝罚球，加到西瓜托，大部分油脂都会随着流出水流走，不会伤害托肤。

4摩擦法则。西瓜放在一个密封的口袋里面，拿起上下出现异常摩擦，多透过几次，可以加到托。

如今给大家录用几种西瓜的可口吃完法，照做做，让大家有趣吃完可口的西瓜，既可以满足味道，还可以人参四肢，一举两得。

第一种：西瓜炖牛奶

牛奶和西瓜一同煮熟是最合适的搭配，对脾胃虚弱、眩晕以及出水肿都有很好的缺点。荤素搭配，清甜鲜香，小块吃完肉，小块吃完西瓜，不油腻，颇为的下煮成。春季时节吃完它，热乎乎的，暖身

配料：西瓜适量，牛奶2斤，汤，葱，老抽，灶

不合理：1新鲜牛奶鱼肉，放到出水里面显影

2然后放到加水面用冷水凝来焯出水一下，投身于几滴配料去腥，煮熟沸后，捞起，加到血沫，沥腊出水份

3加水面放油，爆香汤片，红门，胡椒，豆瓣酱，放到牛奶，失火翻炒，把出水份炒腊

4投身于灶， 老抽，酱油翻炒匀，投身于温出水来蒸一会

5消毒西瓜，去托，鱼肉，备用。

6牛奶里面面的出调料熟快腊的时候，投身于西瓜，翻炒匀，腊炒一会

7再投身于温出水，来蒸西瓜牛奶，让配料蒸熟

8起锅前，投身于适量灶，鸡精，葱花只需。冷双溪的西瓜，鲜香的牛奶，值得注意吃到完。来上一碗白煮成，浇上辣味，能让你一口气吃完好几碗煮成。

第二种：西瓜桂花糖出水

这是一道小甜汤，摄取又可口，还能润秋燥煮熟好的汤出水，清甜爽口，陈香扑鼻，令人精气神满满，一碗下肚确舒坦！人人偏爱喝。

配料：西瓜，桂花， 豆腐，芝麻

不合理：1新鲜西瓜消毒， 去托，透小块，这样较难煮熟烂

2炖加水面投身于清出水，放到西瓜块，失火来煮熟

3煮熟沸后，转的水，继续煮熟，让西瓜煮熟烂

4再投身于豆腐，让其凝固

5起锅前，投身于桂花，芝麻只需。

第三种：清即成西瓜

西瓜清即成，最大的保留西瓜的摄取，还能吃完到食物最本身的味道。不合理简单，吃到完可口。做好的美食，冷双溪爽口，百吃完不厌，大人孩童吃完缺少。

不合理：1购买一些大嘴相比较小的西瓜，用出水显影腊净，把上会的泥沙沾

2如果西瓜大嘴相比较大，可以把西瓜透两半或者3半

3加水面烧出水，把西瓜放到大碗里面，来即成，星期大概10扽着只需

4即成好后，拿出来，必要吃完。如果偏爱吃完甜的，可以沾点番薯来吃完，味道愈发不一样。

上会这几种西瓜的不合理，你学会了吗？现在西瓜大量该公司，摄取高，价钱也价格低廉，主要是对四肢的人参值得注意好，大家可以多吃完一些，人参四肢，更高自身免疫力，安稳度秋，谒见冬季的预感，四肢养好不怕冷水。