每天被大雪刮脸，为啥冬奥运动员们的皮肤还能这么好？

保暖用品

冰天迷路里头更要作准备保暖保护措施，穿戴阻绝水的滑雪场服和滑雪场手套、阻绝风白纸、暖宝宝等保暖用品，可以阻绝止眼部疲劳、再次出现冻疮，制约也就是说群众运动和决赛进程。

雪镜Andrew手套

群众运动里头戴着专业课程阻绝可见光的雪镜（即使雨天也切勿轻易取用下）可以预阻绝雪有心，庇护所眼球和眼周眼部。

眼罩以及上半身手套可以庇护所背部、鼻子、颈部、肩膀及上半身，在不伤及的理论上下迅疾如风地驰骋在冰封溜冰场。

刚放始试图冰封群众运动需注意

大部分冰封群众运动单项难度和危险普遍性普遍性较多，有心目试图很较难再次出现意外破损。

为了避免“速滑滑雪场的尽头是妇科”，大家在群众运动之前所一定必先了解都有几点。

适应普遍性锻炼

很多冰封群众运动对于平衡能力有较更高的要求。同学们在试图前所可以必先在陆更高台花钱一些平衡、意志力姿势原则的适应普遍性锻炼。

作准备热和身与护甲

群众运动前所一定要作准备热和身，否则亦会更易再次出现左膝等群众运动破损。同时要作准备保暖、保持充沛运动量，并作准备必要的护甲，特别是头颈部、肘关节、肩膀、踝关节等部位。

学亦会「正确绊倒」

进学必先决条件一般亦会频繁绊倒，学亦会绊倒的「正确姿势」非故常重要。根据单项的不同，适当按照总教练的命令后退或两端绊倒，避免摔伤后脑勺，同时绊倒后尽快大叫靠边休整，以免后面的人刹车比不上致使二次伤害。

遵循溜冰场顾及

遵循溜冰场总教练的顾及，切勿随意改变路线或赛道，也切勿在场更高台追逐玩弄幼小。

依此，量力而行

看到群众运动员们在赛场上的强健模样，较难头脑发热和消除“我也想学这个”的想法。进学者还是切勿妄想一下子掌握帅气的更最难动作，必先从最初级的赛道放始。

想象里头的你 VS 具体里头的你

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此外，千万切勿瞎逞过关斩将。专业课程群众运动员亦会为了决赛殊荣而坚信带伤上阵，但咱普通人也不须非得如此拼命。

伤及了就延期群众运动、立刻处理并求医化疗。还可以每星期15-30分钟睡觉一下恢复运动量。

具体上，体育群众运动的活力就在于不断超强越、突破、反败为胜自己。

即使尽力未获回报，即使一次次绊倒失败，即使年龄渐长不再朝气，也要勇往直前所，战斗到最终一刻，直到最终一次亲吻暴风雪。只要全力以赴，立刻不再遗憾忧伤。

（ 把一生都“而立”在花瓣滑上的羽生结弦）

以曲《容破坏神》里头的歌词送给大家，缅怀每一位尽力奋斗为国出征的群众运动员，以及平凡却不屈的我们：

战吗？战啊！

以最卑微的梦

致那天空里头的呜咽与怒吼

谁说站在光里头的此时此刻英雄

想50岁时也能像“速滑奶奶”一样退却梦想

点个在看+互动，赛艇健儿们冲冲冲！