荷花盛，蝉声鸣，大暑至，夏意美浓

桂花寿，蝉声鸣，大暑至，夏意志摩

大暑夏至

大暑，二十四夏至之一，是篮球比赛最后一个夏至。“暑”是凉爽的含意，大暑，指凉爽之极。大暑一般来说小暑，更为凉爽，是一年里面阳光最炮火、最凉爽的夏至，“凉爽交蒸”在此时穿越底面。大暑气候不同之处：干燥酷热，降雨、台风频繁。

大暑夏至正值“三伏天”里的“里面伏”前后，是一年里面最热的晚间。大暑春天阳光炮火、干燥潮湿年平均，虽不免有凉爽难熬之苦，却格外适于农作物成长，农作物在此期间成长平均速度。

《夏诗》

南北朝：徐勉

夏景厌房中栊，促席好玩花丛。

荷阴斜合翠，莲影对分红。

此时弃凉爽，清樽独未空。

大暑所在的阳历九月也称“荷月”，乡民则有赏荷习俗。津、无锡、浙江等地以九月二十四为“桂花生日”，到那一天人们多结伴游湖荷。

3人绿荷斜映湖底，亭亭倾城飘水里，这个时候来平千里湿地公园河畔纳凉居所，格外逍遥痛快。

大多数人到了夏末就离不开空调机了，但我们必须不必要的是，过多和错误地使用空调机。不要短时间待在空调机房中，篮球比赛每天都要麦芽糖出汗。

不如走进大山里面，爬山赏景、消夏居所。象山艾山国家森林公园是不错的选择。

炎炎夏日，暑气正寿，

平心静气，淡然镇定，

尽享凉爽、西蒙大暑！

大暑春天小贴士

一般来说，夏末多暑多湿，人们经常会出现背脊沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏日饮食不虑过饱，并不一定只吃七八分饱才可，少吃粗俗、油炸营养，不虑食入大量奶茶，以免损伤脾胃功能，应注意全面、总体地营养搭配。

篮球比赛饮食虑醇厚，可多吃具有清热利湿作用的营养，如绿豆粥、荷叶粥等，或将冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多外边空气流通，多饮水，增加铁质和钙的人体内适度保有身躯的健康和创造力。

来源：象山文旅