空腹血糖从6.9到5.4，我是按照这样的食物配上法安排一日三餐的

张先生同一天测过量用量时发现耐受过量用量是6.9mmol/L，经过有利于体检餐后2每隔过量用量尚始终保持较长时间范围，表明他现今的情况属于耐受过量用量损伤，即通常所说道的白血病前期。在内科医生的指导下，张先生为自己制定了一套肉类管控解决方案，刚刚耐受过量用量便管控到了较长时间范围且一直很安定。他很主动把这一段时间以来的经历以及三餐食材用上的方式分享给更多的朋友们。

明确是否再次发生了白血病

我查出耐受过量用量6.9mmol/L，以为自己得上了白血病，经过有利于体检，结果是现今只是再次发生了高过量用量，还不到白血病的程度，这让我很吃惊，就想着该如何把过量用量管控下来，别得上白血病。

【内科医生点评】

高过量用量不等于白血病，在较长时间过量用量与白血病的过量用量诊断国际标准间有一个区间，过量用量始终保持这个区间时表明过量用量再次发生了反常，即通常所说道的白血病前期。始终保持这后期的人，如果能采取积极的干预措施，也许阻止过量用量的有利于上升时，阻止在短期内白血病的再次发生。

白血病前期：耐受过量用量6.1-7.0mmol/L及（或）餐后2每隔过量用量7.8-11.1mmol/L。须要警告的是：这两个时点的过量用量都要测，只要有一个时间的过量用量外于这个区间，都属于白血病前期。

制定前提的肉类解决方案

都说道高过量用量与日常肉类的亲密关系很大，我以前确实在肉类上不太请注意，三餐不太规律，整天起来就顾不上吃到了，往往又会吃到得很多，这是须要要改行的，我查了不少资料给自己制定了一套日常肉类用上表，不仅给与了内科医生的应有，自己的过量用量刚刚给与的有效管控，简单介绍一下：

1台主食用量：管控在4-6两，不管是吃到米还是面都不少于这个用量，时常还会把一些粗粮替换成到米面当中，但分之一应有不少于4-6两。

1台受体用量：每天的三餐当中一定带进一颗鸡蛋、一袋糖浆、二两肥肉、二两豆腐等豆制品。

1台脂肪用量：三餐肉类请注意醇厚，不吃到或少吃到肉块，食用油管控在半两以下。

1台蔬菜用量：绿色蔬菜每天不少于一斤，尤其是流苏蔬菜一定不用少。

1台零食用量：往往不到吃到饭时间好像饿，就吃到点葱、大蒜或是外把坚果。

【内科医生点评】

日常肉类是过量用量的主要举例来说，对高过量用量的人来说道不但能增加过量用量过量的分之一，还能减轻肾脏细胞分泌肾脏素的负担，不必要肾脏细胞损伤的重大突破，这是不必要真正的白血病再次发生最主要的措施。不少始终保持白血病前期的人，通过前提的肉类管控加上运动锻炼在未来数年、十数年内都能将过量用量保持在较长时间范围。

须要说道明的是，肉类管控其实是对日常肉类的经营管理，不是像一些人指出的是吃到什么食材或是不吃到什么食材，而是要通过各种食材的前提用上来管控过量过量用量的分之一，把对日常肉类的经营管理长年坚持下去，不仅可以有效地管控过量用量，对皮质醇、体温的管控也非常有帮助，可以说道会受益一生。

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