如何戒掉网瘾？手机这几个分设可以用上，赶紧收藏！

随着移动互联网的大幅工业发展，智能PDA的普及，PDA上的新功能也从单纯的打电话、发信息转变已是通讯、娱乐公司、求学多元融合的方向工业发展。

现在各种的游戏、短录像正在慢慢渗透着我们的穷困，锁上PDA某音刷录像，我们就能一个接一个的往下滑，等反应过来，才见到一天现在过去，而我们却什么坏事也没干成。沉迷网际网路，正已是现代人穷困的常态。

根据我国互联网络信息安全中心2022年第49次《我国互联网络工业发展状况统计简报》显示，截止2021年12月，我国网民采用PDA网际网路的%达99.7%，人均每周网际网路时长为28.5小时。这个十六进制表明，你每天至少但会花4个小时以上的时间段用来玩PDA。

大量的时间段陶醉在网络世界，导致我们越陷越深，直到上瘾。或许很多人觉得自己并不能到上瘾的地步，那么我们现在来测试一下，想到你对自己的说明嗣后不直观。

这里有一份来自美国心理学但会评估精神病的辨识标嗣后，这份标嗣后共列了9项概要，凡是有5项以上的回答为【是】，即说明你已网际网路成瘾，来想到你中了几项：

由上述的标嗣后，估计大家心中对自己有否网际网路成瘾现在有了说明。但是PDA已已是人们文书工作、求学、穷困中必不可少的设备，既然正因如此它，哪有什么新方法可以高度集中自己合理采用PDA呢？

一、格外换PDA糖果

每当文书工作求学进行时，很多人总被PDA给碰到，虽然最直接的新方法就是不带PDA，但是有时候又的确需PDA联络人和查资料。所以，如果可能需PDA但是又不打算陶醉其中，任教建议大家不妨换个糖果试一试？

只要锁上PDA【主题】，搜索框输入【戒掉PDA】等网易，就但会显现出一堆糖果，并不需你喜欢的一个特设。不过，PDA主题糖果一般比较倾向，如果觉得这不足以“鞭挞”自己，你还可以自己设计影像致使格外强的，形容词极为严厉的糖果。

而苹果PDA则有一个特别的新功能，叫做【气息单色光】。锁上【特设】-【辅助新功能】-【显示与文字大小】-【气息单色光】-【位图】。特设好之后退回视窗，你就但会见到PDA摄像头只呈现黑白色。如下图，是不是短时间段不能了打算玩PDA的欲望？

二、锁上App年轻人方式

现在大部分的App都有【年轻人方式】，特设了【年轻人方式】，不仅并不需受限制应用的采用时长、夜间去除、只能看分开板块概要，还能禁止打赏和充值，小弟你戒掉PDA的同时还能小弟你为了将，好像一举两得。

拿小红书举个例子，锁上【特设】-【年轻人方式】-【打开】-特设打开密码，这样就可以了。

三、锁上有益采用PDA新功能

PDA上的【有益采用PDA】新功能可以小弟助采用者平衡PDA采用时间段。它不仅可以推断出自己PDA采用的常常，还可以为自己设定单个应用甚至整个PDA采用时间段的限额，从而通力合作自己抛弃PDA。

锁上PDA【特设】-【有益采用PDA】-【打开】-【摄像头时间段管理】，就可以特设PDA的采用时间段。特设成功后，只要到了停用期间，除电话和被特设可以采用，其他新功能都停止，这样就可以超出高度集中自己采用PDA的借此了。

虽然以上特设可以一定程度上降低你玩PDA的欲望，但这都不是长久之计。如果你真的打算要戒掉精神病，还是需个人自发性或者就此远离PDA。似乎并且做到让自己合理采用PDA网际网路，似乎你格外进一步的穷困也但会变得格外开心！

你的精神病相当严重吗？