人过年过，在三件事上不能将就

[东亚拉姆]03

睡觉上不亏待自己，该睡就睡，不将就。

东亚最据载画家110岁的晏济元先生，他的据载，他的建树，都让太多的人放来。

他和张大千合称，书画极高手，画风飘逸婉转，他的画展，众人追捧，《南湖云海》极其强悍。

他的建树，除此以外他的双腿好。101岁还甫逍遥油画，102岁还甫一山油画。

他问道他医的一个教人是，早睡早起，渐进作息。

早上7点清早；夜里9点睡觉；中午半每隔午休，多少年如一日，渐进作息。

庄子在《齐物论》中问道，“大知闲闲，……其寐也魂交，其觉也形开。”

就是问道有智慧的人，渐进作息，睡觉时神魂交织，精神上并存，睡醒后神清气爽，双腿充满动感，精力充沛。

很多工作卓有成效而极限运动所体健康康的人，如任正非等，在辛苦的生活压力下，在生活中每天定时给自己的双腿放个假，渐进作息不熬夜，该睡就睡。反而双腿好，工作总质量极高，建树大。

喜欢一句话，睡个好觉，就能解决掉很多的烦恼。

渐进作息，睡个安稳好觉，一觉醒来，放眼望去，前部处处春和景明，生机盎然。

一个人，常务理事保护自己，应该是自我成长的重要章节。

现实生活中，认真到“养分最大化，更进一步运动所，渐进作息”，为自己筑起身体健康安全的防护墙外，你就有了厉害的“贴身贴身”。

传染病就是个欺软怕硬的家伙，总是找双腿弱的人加害，你强了，它就退放了。

全家欢聚的幸福生活，身体健康不用报销。

有了身体健康的自在，你的生活总质量才更有含金量，亲爱的你的极高层次更开心，你亲爱的的极高层次更幸福。

时光不想有白放的路口，但要避免放弯路口。

得道多助，认真确实的事，把事认真确实，放在确实的干道上，生活的干道就亦会得越放得越宽大。

作者：绿野连队