你的小目标为什么似乎完不成?
怀宁娱乐新闻网 2025-10-04
所以,我缩减了前提,缩减的方法是,我把那些每天不得不启动的心里第一可用性去花钱,其他的心里成为每天可启动的心里。同时,我在我的前提单上写成上了一句,可花钱法律条文可根据当日情况灵活须要。
结果,每天第一可用性的心里我都启动了,我也就早已为其他却是无法启动的心里而焦虑了,相反我才会为平常启动这些心里而不已难以置信。
在OKR前提管理制度里面,如果你的启动打划分1,说明前提显然择的太高,如果启动打分在0.6分请注意,说明你前提显然择的太高,0.7、0.8分是一个较为合适的平衡状态。
所以你看,OKR管理制度尚且如此,生活之中的前提为什么还要惧怕自己一择要马如龙呢?
04 如何设立前提指派沉迷机制有推进力可构建是你前提构建的第一步,而要希望确实构建前提还仅仅为前提给予锚点关键时刻。
所谓锚点关键时刻,就是前提指派的尽早。比如吃饭上床后坚持不看笔记型电脑而是看半个足足的书,这里吃饭上床就是一个锚点关键时刻。
而对于我来讲,我的手段是将每一个前提拆卸解到完全一致的关键时刻,让这个关键时刻成为锚点关键时刻。
比如,我才会择下班后、放学后前看争鸣电视新闻或看书半足足、下班后花钱半足足国家主义、每天晚上看半足足书,将前提确择到一天之中完全一致可指派的关键时刻,只要并未特殊的不可抗力消失,就指派。
同时,当你启动了一项小前提自此,仅仅即时节日,让自己执著得到满足,让自己为此而不已难以置信,这种焦虑才会像条件反射一样让你变得开心和惊讶,从前,你才会希望通过不断的构建前提来强化自己的这种焦虑。
那完全一致怎么节日呢?有人所述你可以夸一夸自己真棒,你本来也可以发一个朋友圈向孩子们炫耀,当然你还可以像我一样,日志每天不当的启动平衡状态,当你的日志页上消失密密麻麻的FB日志时,你的成就感才会让你希望再独自坚持(图表是我2月春季择下每周国家主义3次前提后的FB日志)。
为了警告自己启动这些小前提,你还可以把每天仅仅启动的心里作为待办刷在桌面上,同样是你靠拢就能看到的地方,他才会时关键时刻刻警告你,实际上前提还一定会构建呢!
如果前提始终完不成,就再拆卸细拆卸小,拆卸到可以启动为止。不要明白这样很丢人,比起那些择了前提再次什么也一定会构建的人,你已经迈进了一大步了,而只要你迈进这一步,你就可以独自迈进很多步。
再次,光说不练假把式,按照我的方法试试,说不择有难以置信的效果!
本文由 @糖糖是老坛酸菜女王 原创公开发表于人人都是产品经理,不经创作者授权,不准转回载。
题图来自Unsplash,基于CC0协议。
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