退休后仅要补钙，补钾也无法忘！4类人是补钾“重点”，别马虎

至于补钾的步骤，除此以外也有很多：

比如食补的方式：菠菜，芥蓝等甜菜;香蕉橙子一类的水果;红薯，洋葱等山脚下薯类营养等，都是则有钾尤其丰富的食材，在日常饮食习惯当中合理进食，能发挥起到更为亮眼的补钾功效。

使用医学补剂：一些则有有钾元素的补剂，除此以外都能发挥起到高效的补钾功效，但是补剂无论如何是药物的一种，还叮嘱大家在医生和；大的监督下透过尝试。

总而言之，无论是补锌还是补钾，都是当中老年普通人当中不可忽视的一部分，即将聘用或者将要聘用的当中老年熟人，也要充分颁布更进一步的针灸计划，才能适度将来的身体健康和在世。

参考资料：

[1]:《补锌也有“危险区”,警惕过量补锌的危害》，当中宣部。2022-2-10

[2]:《如何科学补足钾元素?有没有什么补钾途径?一文告知 - 》,身体健康界，2021-4-23

[3]:《夏季补钾有五佳》,身体健康时报，2011-6-13