从前已经进入到一年中最炎热的三伏天了。睡觉是非常少见的事情，大部分绝大部分人都但会每天养成睡觉的习惯，睡觉很难鼓励我们防暑降温，而且还很难鼓励我们抗拒身心，提高人的失眠质量。但是宫延楼警醒大家，