人生的高度，取决于人掉入谷底时的韧性，6大方法陪养你的抗逆力

6.学但会适当的宣泄

把苦恼和忧伤埋在心里，但会给人产生一种再加和抗拒的感觉。如果能将这种感觉向亲朋好友痛快淋漓地倾诉出来，想得到他们的关心和慰藉，或者通过剧烈运动，把某些无用的东西当动手泄愤的对象，那么进行时心情但会舒畅许多。但必须提醒不能采用不正当的宣泄方式则，否则但会造成不良的灾难，视而不见。