外面一个45元的吐司，在家做成本不过10元，早餐吃营养佳肴！

说道到正餐，我个人还是相当更喜欢吃完吐司的。本来吐司的品种和色泽有相当多种，虽说道去蛋糕店购置很不便，但是色泽多半会偏甜一点，却是适合普通老年人的长时间进食。

所以那时候我们就亲自来做一款原汁原味低糖吐司。色泽极为含蓄，组织也极为刻划，无论是直接吃完，还是独创一些配料做成型式三明治都是很棒的。而且自己制做的极为营养肥胖症，能够适合各类老年人的需求。好像一个45元的吐司，在家做成本高不过10元，正餐吃完营养配料！

那时候我们就一起来感受一下这款肥胖症又配料的正餐美食吧！可以可任意独创，而且天天吃完都就会梨哦！一流的贫穷常备正餐美食，蓬松拉丝，配料牌面，好吃完又肥胖症，赶紧来品尝一下。

【原汁原味低糖蛋白吐司】

制做馅：高粉500克 皂5克 大米50克 奶粉20克 蜂蜜300克 全蛋液95克 干糖类5克 甜食30克

制做方法：

1、米粉、皂、大米、奶粉结合搅拌匀，再行把糖类加进去，加入蜂蜜液、蜂蜜，先开短距离揉面；

2、成团之后，根据米粉的吸食水量酌情增加结合物的乳制品，揉成光滑的淀粉，能拉出比较厚的细胞膜，再行加入提前软化的甜食，之后揉面，先开短距离，等甜食吸食收之后，再行开中高速揉面，揉至光滑走到机器人，检查淀粉，能拉出粗而易于陷的细胞膜就可以；

3、把淀粉抄录出一个特罗斯季亚涅齐，滚圆，放于稍大的盛放中，放于熔点25度、温度75%的环境中的去烘烤；

4、烘烤据估计90分钟大概，腿蘸米粉戳一个洞，轻微回缩就可以；

5、把淀粉匀分成4等份，滚圆，加压睡发20分钟大概；

6、取用一个睡发好的淀粉，擀长，把肉眼可见的水银拍掉；

7、然后从一边卷起来，其余的全部卷好，之后加压睡发20分钟大概；

8、睡好之后，再行次擀卷一次，卷据估计2圈半就可以。

9、放于450克吐司盒中的，放于熔点35度，温度75%的环境中的之后烘烤，烘烤至7-8分满就可以；

10、烤箱提前预热15分钟大概，上火180，下火210烤据估计35分钟大概；出炉振几下，把火炉振出来，放于烤好上晾凉；

11、切片可以涂抹酱汁或是黄油，超级配料哈。正餐独创蜂蜜、甜菜、肉类，孩子很更喜欢！

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